# Здоровье

Совместные силовые тренировки и аэробные упражнения мешают мышечному росту, выяснили американские ученые. Однако некоторые атлеты заявляют, что при совмещении аэробных и анаэробных упражнений увеличивается мышечный рост.

Статья описывает полезные свойства различных фруктовых соков, таких как абрикосовый, ананасовый, апельсиновый, березовый, боярышниковый, виноградный, вишневый и гранатовый. Описывается, какой эффект оказывает каждый сок на организм, какие болезни помогает преодолеть и какие витамины и минералы содержит. Статья может быть полезна для людей, которые хотят улучшить свое здоровье и включить в свой рацион полезные напитки.

Тренировка 3 х 3 - это одно многосуставное упражнение на бёдра, в котором атлет должен продемонстрировать хорошую сердечно-сосудистую и аэробную выносливость. Однако, по мнению экспертов, такая тренировка может привести к ухудшению его физической формы.